ဗဟုသုတ | Posted by ဇာနည်ကျော်
[Unicode]
ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှာ ခဝဲသီး အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ခဝဲသီး၏ အရသာမှာချိုပြီး အနည်းငယ်ဖန်သည်။ နှစ်စဉ် မေလနှင့် ဇူလိုင်လတွင် လှိုင်လှိုင်ပေါများစွာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည်။
အာဟာရဓာတ်နှင့်ပုံသဏ္ဍာန်
ခဝဲသီးမှာ နိုင်ငံအလိုက် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးကွဲပြားသော်လည်း ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များမှာတူညီမှုရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် ခဝဲသီးတွင်ပါဝင်သော ဓာတ်မှာ ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ မင်းဂနီးစ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B6 ပင်ဖြစ်ပေသည်။
အများဆုံးပါဝင်သည့် အာဟာရဓာတ်မှာ ဗီတာမင်စီ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း၊ ပိုတက်ဆီယမ် ၂၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ မင်းဂနီးစ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမျှင်ဓာတ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းတို့ပင်ဖြစ်ပေသည်။ ပေါင်းစပ်သော ဒြပ်စင်များသည် ထူးခြားသော ဂုဏ်သတ္တိကိုလည်း အသီးတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းကို ၂၀၀၈ခုနှစ်တွင် ဗြိတိသျှသုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်ပေသည်။
နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ
ခဝဲသီးကို သီတင်းတစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်ခန့်ပုံမှန်စားသုံးသွားခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်မှုကိုလျော့ကျစေနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အပြင် သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလည်း မဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်းကို ဆက်လက်၍ ပြောကြားခဲ့ပေသည်။
ဟင်းလျာအဖြစ်
ခဝဲသီးသည် ချိုသောအရသာရှိပြီး နူးညံ့သဖြင့် ဆီပြန်ကြော်ချက်ပြီး အစိမ်းကြော်ခြင်း၊ ဟင်းချိုချက်ခြင်း၊ ခဝဲသီးကိုပြုတ်၍ တို့စရာအဖြစ်လည်း စားသုံးလေ့ရှိကြပေသည်။
ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ တွေ့ရှိထားသော ဗီတာမင်ဓာတ်များ သဘာဝသတ္တုဓာတ်များ ခဝဲသီးဂရမ် ၁၀၀ လျှင် အောက်ပါအတိုင်း ပါဝင်ပေသည်။
အစိုဓာတ် ၉၅.၂ ဂရမ်
အဆီဓာတ် ၀.၁၈ ဂရမ်
အမျှင်ဓာတ် ၀.၅ ဂရမ်
ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ၄၀ မီလီဂရမ်
ဖော့စ်ဖရပ်စ် ၄၀ မီလီဂရမ်
အောက်ဇာလစ်အက်ဆစ် ၂၇ မီလီဂရမ်
ပိုတက်ဆီယမ် ၂ မီလီဂရမ်
ပြာဓာတ် ၅၀ မီလီဂရမ်
ဆာလ်ဖာဓာတ် ၁၃ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် အေ ၅၆ အိုင်ယူ
ရိုင်ဘိုဖလေဗင် ၀.၀၁ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် စီ ၅ မီလီဂရမ်
ပရိုတင်း ၆.၅ မီလီဂရမ်
သတ္တုဓာတ် ၀.၃ မီလီဂရမ်
ကယ်လ်ဆီယမ် ၃ မီလီဂရမ်
မဂ္ဂနီဆီယမ် ၁၁ မီလီဂရမ်
သံဓာတ် ၁.၆ မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ် ၂.၆ မီလီဂရမ်
ကြေးနီ ၀.၆ မီလီဂရမ်
ကလိုရင်းဓာတ် ၇ မီလီဂရမ်
သိုင်ရာမင်းဓာတ် ၀.၀၇ မီလီဂရမ်
နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ် ၀.၂ မီလီဂရမ် စသည်တို့ ပါဝင်ကြပေသည်။
အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
Credit: greenwaymyanmar
[Zawgyi]
ခဝဲသီးစားျခင္းျဖင့္ ဆီးက်ိတ္ျဖစ္ပြားမႈေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္
က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစေသာ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားထဲမွာ ခဝဲသီး အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ ခဝဲသီး၏ အရသာမွာခ်ိဳၿပီး အနည္းငယ္ဖန္သည္။ ႏွစ္စဥ္ ေမလႏွင့္ ဇူလိုင္လတြင္ လိႈင္လိႈင္ေပါမ်ားစြာ ဝယ္ယူရ႐ွိႏိုင္သည္။
အာဟာရဓာတ္ႏွင့္ပုံသ႑ာန္
ခဝဲသီးမွာ ႏိုင္ငံအလိုက္ ပုံသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားေသာ္လည္း ပါဝင္ေသာအာဟာရဓာတ္မ်ားမွာတူညီမႈ႐ွိပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ ခဝဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ ဓာတ္မွာ ကယ္လိုရီ၊ ဗီတာမင္စီ၊ မင္းဂနီးစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ B6 ပင္ျဖစ္ေပသည္။
အမ်ားဆုံးပါဝင္သည့္ အာဟာရဓာတ္မွာ ဗီတာမင္စီ ၂၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မင္းဂနီးစ္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အမွ်င္ဓာတ္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ပင္ျဖစ္ေပသည္။ ေပါင္းစပ္ေသာ ျဒပ္စင္မ်ားသည္ ထူးျခားေသာ ဂုဏ္သတၱိကိုလည္း အသီးတြင္ေတြ႕႐ွိရေၾကာင္းကို ၂၀၀၈ခုႏွစ္တြင္ ၿဗိတိသွ်သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းပင္ျဖစ္ေပသည္။
ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ
ခဝဲသီးကို သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ သုံးႀကိမ္ခန္႔ပုံမွန္စားသုံးသြားျခင္းျဖင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္မႈကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္မႈကိုေလ်ာ့နည္းေစသည့္အျပင္ ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကိုလည္း မျဖစ္ပြားေစႏိုင္ေၾကာင္းကို ဆက္လက္၍ ေျပာၾကားခဲ့ေပသည္။
ဟင္းလ်ာအျဖစ္
ခဝဲသီးသည္ ခ်ိဳေသာအရသာ႐ွိၿပီး ႏူးညံ့သျဖင့္ ဆီျပန္ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး အစိမ္းေၾကာ္ျခင္း၊ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ျခင္း၊ ခဝဲသီးကိုျပဳတ္၍ တို႔စရာအျဖစ္လည္း စားသုံးေလ့႐ွိၾကေပသည္။
ေဆးသိပၸံပညာ႐ွင္မ်ား၏ ေတြ႕႐ွိထားေသာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား သဘာဝသတၱဳဓာတ္မ်ား ခဝဲသီးဂရမ္ ၁၀၀ လွ်င္ ေအာက္ပါအတိုင္း ပါဝင္ေပသည္။
အစိုဓာတ္ ၉၅.၂ ဂရမ္
အဆီဓာတ္ ၀.၁၈ ဂရမ္
အမွ်င္ဓာတ္ ၀.၅ ဂရမ္
ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၄၀ မီလီဂရမ္
ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ ၄၀ မီလီဂရမ္
ေအာက္ဇာလစ္အက္ဆစ္ ၂၇ မီလီဂရမ္
ပိုတက္ဆီယမ္ ၂ မီလီဂရမ္
ျပာဓာတ္ ၅၀ မီလီဂရမ္
ဆာလ္ဖာဓာတ္ ၁၃ မီလီဂရမ္
ဗီတာမင္ ေအ ၅၆ အိုင္ယူ
႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္ ၀.၀၁ မီလီဂရမ္
ဗီတာမင္ စီ ၅ မီလီဂရမ္
ပ႐ိုတင္း ၆.၅ မီလီဂရမ္
သတၱဳဓာတ္ ၀.၃ မီလီဂရမ္
ကယ္လ္ဆီယမ္ ၃ မီလီဂရမ္
မဂၢနီဆီယမ္ ၁၁ မီလီဂရမ္
သံဓာတ္ ၁.၆ မီလီဂရမ္
ဆိုဒီယမ္ ၂.၆ မီလီဂရမ္
ေၾကးနီ ၀.၆ မီလီဂရမ္
ကလိုရင္းဓာတ္ ၇ မီလီဂရမ္
သိုင္ရာမင္းဓာတ္ ၀.၀၇ မီလီဂရမ္
နီကိုတင္းနစ္အက္ဆစ္ ၀.၂ မီလီဂရမ္ စသည္တို႔ ပါဝင္ၾကေပသည္။
အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
Credit: greenwaymyanmar
