မုန်လာဥဖြူကြိုက်တဲ့ သူတွေရှိလား

[Unicode]

သုပ်ပဲစားစား၊ ချဉ်ရည်ဟင်းပဲချက်ချက်၊ အချဉ်တည်ပြီးပဲစားစား၊ ဟင်းချိုပဲချက်ချက် စားကောင်းတဲ့ မုန်လာဥဖြူလေးကို ကြိုက်ကြလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ်ခံတွင်းတွေ့တဲ့ မုန်လာဥဖြူလေးစားရင်း ရရှိစေမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကလည်း မနည်းပါဘူး။

မုန်လာဥဖြူမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက ဘာတွေများလဲ………

မုန်လာဥဖြူမှာပါဝင်နေတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကတော့

ပိုတက်ဆီယမ်

ဖောလိတ်

riboflavin

နီယာဆင်

ဗီတာမင် B6

ဗီတာမင် K

ကယ်လ်ဆီယမ်

မဂ္ဂနီဆီယမ်

ဇင့်

ဖော့စဖရိတ်

ကော့ပါး

မဂ္ဂနိစ်

ဆိုဒီယမ် တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

မုန်လာဥဖြူစားရင်းရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ…………..

မုန်လာဥဖြူစားသုံးပေးမှုက

ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်

မုန်လာဥဖြူ စားသုံးပေးမှုက ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မုန်လာဥဖြူမှာပါတဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကင်ဆာကျိတ်တွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

မုန်လာဥဖြူမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေမှုက အစာခြေစနစ်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသလိုသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလည်း ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့လည်းစားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုက ဝမ်းမှန်စေဖို့လည်း အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။

မှိုပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်

မုန်လာဥဖြူကမှိုပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ခံတွင်းတို့မှာ မှိုပိုးကူးစက်တာကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် မုန်လာဥဖြူကို စားပေးလို့ရပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်တယ်

ရာသီအကူးအပြောင်းကြောင့် ဖျားနာမှုတွေကနေ ကင်းချင်ရင်တော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းနေမှဖြစ်မှာပါ။ ဒီလိုကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့က အစားအသောက်က အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ မုန်လာဥဖြူကို စားပေးလို့ရပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တယ်

မုန်လာဥဖြူမှာ ဖလေဗာနွိုက်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်တော်တော်လေးအကျိုးများတာပါ။ လေ့လာမှုတွေအရတော့ မုန်လာဥဖြူ စားသုံးမှုက နှလုံးကျန်းမာစေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့ရော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ရော အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်တာကြောင့် အစာလည်းဆေး၊ဆေးလည်း အစာဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း မုန်လာဥဖြူလေးကို စားသုံးပေးကြပါလို့ Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးကို တိုက်တွန်းပါရစေနော်………

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

မုန္လာဥျဖဴႀကိဳက္တဲ့ သူေတြ႐ွိလား

သုပ္ပဲစားစား၊ ခ်ဥ္ရည္ဟင္းပဲခ်က္ခ်က္၊ အခ်ဥ္တည္ၿပီးပဲစားစား၊ ဟင္းခ်ိဳပဲခ်က္ခ်က္ စားေကာင္းတဲ့ မုန္လာဥျဖဴေလးကို ႀကိဳက္ၾကလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ခံတြင္းေတြ႕တဲ့ မုန္လာဥျဖဴေလးစားရင္း ရ႐ွိေစမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကလည္း မနည္းပါဘူး။

မုန္လာဥျဖဴမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက ဘာေတြမ်ားလဲ………

မုန္လာဥျဖဴမွာပါဝင္ေနတဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြကေတာ့

ပိုတက္ဆီယမ္

ေဖာလိတ္

riboflavin

နီယာဆင္

ဗီတာမင္ B6

ဗီတာမင္ K

ကယ္လ္ဆီယမ္

မဂၢနီဆီယမ္

ဇင့္

ေဖာ့စဖရိတ္

ေကာ့ပါး

မဂၢနိစ္

ဆိုဒီယမ္ တို႔ပါဝင္ေနပါတယ္။

မုန္လာဥျဖဴစားရင္းရ႐ွိမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ…………..

မုန္လာဥျဖဴစားသုံးေပးမႈက

ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

မုန္လာဥျဖဴ စားသုံးေပးမႈက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ထိထိေရာက္ေရာက္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မုန္လာဥျဖဴမွာပါတဲ့ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးက ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ကင္ဆာက်ိတ္ေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

မုန္လာဥျဖဴမွာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနမႈက အစာေျခစနစ္ကို အေကာင္းဆုံးလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစဖို႔ အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းညႇိေပးသလိုေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကိုလည္း က်ဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႔လည္းစားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝမႈက ဝမ္းမွန္ေစဖို႔လည္း အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။

မိႈပိုးေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္စြမ္း႐ွိတယ္

မုန္လာဥျဖဴကမိႈပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္႐ွိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ခံတြင္းတို႔မွာ မိႈပိုးကူးစက္တာကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ မုန္လာဥျဖဴကို စားေပးလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစႏိုင္တယ္

ရာသီအကူးအေျပာင္းေၾကာင့္ ဖ်ားနာမႈေတြကေန ကင္းခ်င္ရင္ေတာ့ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနမွျဖစ္မွာပါ။ ဒီလိုကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔က အစားအေသာက္က အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑ကေနပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ မုန္လာဥျဖဴကို စားေပးလို႔ရပါတယ္။

ႏွလုံးက်န္းမာေစႏိုင္တယ္

မုန္လာဥျဖဴမွာ ဖေလဗာႏြိဳက္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ္ေတာ္ေလးအက်ိဳးမ်ားတာပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရေတာ့ မုန္လာဥျဖဴ စားသုံးမႈက ႏွလုံးက်န္းမာေစၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေစဖို႔ေရာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႔ေရာ အေကာင္းဆုံးေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အစာလည္းေဆး၊ေဆးလည္း အစာဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း မုန္လာဥျဖဴေလးကို စားသုံးေပးၾကပါလို႔ Hello ဆရာဝန္ပရိသတ္ႀကီးကို တိုက္တြန္းပါရေစေနာ္………

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon