ဗဟုသုတ | Posted by အေးမြတ်သူ
[Unicode]
တစ်စုံတစ်ရာကို ကြိုးစားဖန်တီးနေချိန်၊ အသစ်တစ်ခုခုကို စမ်းကြိုးစားကြည့်နေချိန်ထွက်တဲ့ Dopamine ဟော်မုန်းဓာတ်ဟာ ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေပါတယ်။ အလုပ်ကပင်ပန်းပြီး အိမ်ပြန်လာတဲ့အချိန် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေတဲ့ အခန်းအပြင်အဆင်လေးဟာ စိတ်ကို တမဟုတ်ချင်း လန်းဆန်းသွားစေနိုင်ပါတယ် ။ စိတ်ကို အေးချမ်းငြိမ်သက်စေပြီး သန့်ရှင်းအဆင့်မြင့်တဲ့ အသွင်ကိုဆောင်တဲ့ Minimalist ဆန်ဆန် ကိုယ်ပိုင်ရိပ်မြုံလေးကို ဒီကနေ့ ဖန်တီးကြည့်လိုက်ရအောင်...
နံရံတွေကို သန့်ရှင်းပစ်ပါ
ကာလာထူထူအရောင်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးတော့ နံရံတွေကို အသစ်ပြန်လည်ဖန်တီးပါ။ ဟိုတွဲလဲ ဒီတွဲလဲ ငွေကုန်ကြေးကျများအောင် ချိတ်ထားနေစရာမလို။ အဖြူရောင်၊ အသားရောင်ဖြစ်အောင် နံရံကို ဆေးသုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ရိုးရှင်းအေးချမ်းလွန်းတဲ့ အရောင်လေးဟာ နေထိုင်မှုကို ပိုမိုတင့်တယ်စေပါလိမ့်မယ်။
နေရာယူတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ထုတ်ပစ်
မလိုအပ်တဲ့ စားပွဲအကြီးကြီးတွေ ဆိုဖာအထူကြီးတွေက ဧည့်ခန်းမှာပြည့်နေရင် ကြာလာတော့ စိတ်ညစ်ညူးစရာ ဖြစ်လာပြီလေ။ ဆိုတော့ စားပွဲငယ်အသန့်လေး တစ်လုံးကို ဆိုဖာခုံနည်းနည်းလေးချပြီး သပ်ရပ်မှုနဲ့အတူ လှပနေအောင်ပြင်ဆင်လို့ ရနိုင်ပါတယ်။ ပုံနမူနာလေးတွေ ထည့်ပေးထားတာမို့ စမ်းကြည့်ကြည့်ပါနော်။
ရှင်းလင်းတိပတဲ့ မီးရောင်
မီးဆိုင်းအကြီးကြီးတွေက အနံ့တွေများ၊ ပစ္စည်းတွေများတဲ့ မီးဖိုချောင်အတွက်ဆို အလွန်ပဲ ရှုပ်ထွေးနေမှာပေါ့နော်။ ဆိုတော့ မီးလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလှဆင်တဲ့နေရာမှာ မီးဆိုင်းတွေအစား ရှင်းလင်းတိပတဲ့ မီးလုံးအသေးလေးတွေ မျက်နှာကြက်မှာ ကပ်ထားလိုက်တာက ပိုပြီး နေရာကျယ်စေမယ့် အပြင် စိတ်ငြိမ်စေပါတယ်။ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အိမ်ကနေပဲ ကြီးကြပ်ရတဲ့အခါမျိုးမှာ အလင်းငြိမ်ငြိမ်ထားခြင်းဟာ အတွေးရှင်းရှင်းကို ထွက်ပေါ်စေပါတယ် ။
သဘာဝကို ထည့်သွင်းပါ
Minimalist ရဲ့ သဘောတရားဟာ မလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျော့ချပစ်ခြင်းပါပဲ။ သို့သော် မထည့်မဖြစ် ထည့်သွင်းရမယ့် အပိုပစ္စည်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ သဘာဝအစိမ်းရောင် အပင်လေးတွေပါ။ ပန်းပင်လှလှလေးတွေ အရွက်လှလေးတွေတွေ့ရင် ဖန်ပုလင်းလေးနဲ့ ထိုးစိုက်ထားလိုက်ပါ။ အိမ်ထဲမှာနေပြီး စိတ်လက်အေးချမ်းချင်တယ်ဆိုရင် အိမ်တွင်းအပင်လေးတွေကို ထည့်သွင်းထားသင့်ပါတယ်။
သဘာဝအလင်းကို များနိုင်သမျှ များများ
အိမ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလုံမပိတ်ထားပါနဲ့။ သဘာဝနဲ့ များများထိတွေ့ဖို့နဲ့ လျှပ်စစ်မီးရောင်တွေရဲ့ အပူတွေကနေ လွတ်ကင်းဖို့အတွက် သဘာဝအလင်းရောင်ရစေဖို့ ပြတင်းပေါက် ကြီးကြီးတွေ အလဲလှယ်လုပ်ပြီး လင်းထင်းစေလိုက်ပါ။ မှန်ပြတင်းပေါက်မှာ လိုသလို အလင်းအတိုးအလျော့ လုပ်နိုင်ဖို့ လိုက်ကာကြီးကြီးထားလိုက်ရင် အဆင်ပြေသွားပါပြီနော် ။
ကဲ ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ အိမ်တွင်းဒီဇိုင်းကို အမိုက်ဆုံးဆန်းသစ်ဖို့အတွက် အခုပဲ စာ Try လိုက်တော့နော် ။
အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-268022352 , 09-966901767 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
(iMyanmarHouse.com Team မှ ရေးသား ဖော်ပြသည်။)
Credit: iMyanmarHouse.com
[Zawgyi]
Minimalist ဆန္တဲ့ ကိုယ္ပိုင္ရိပ္ျမဳံေလးဖန္တီးရင္း ေပ်ာ္႐ႊင္လိုက္ရေအာင္
တစ္စုံတစ္ရာကို ႀကိဳးစားဖန္တီးေနခ်ိန္၊ အသစ္တစ္ခုခုကို စမ္းႀကိဳးစားၾကည့္ေနခ်ိန္ထြက္တဲ့ Dopamine ေဟာ္မုန္းဓာတ္ဟာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ အလုပ္ကပင္ပန္းၿပီး အိမ္ျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ သန္႔႐ွင္းသပ္ရပ္ေနတဲ့ အခန္းအျပင္အဆင္ေလးဟာ စိတ္ကို တမဟုတ္ခ်င္း လန္းဆန္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။ စိတ္ကို ေအးခ်မ္းၿငိမ္သက္ေစၿပီး သန္႔႐ွင္းအဆင့္ျမင့္တဲ့ အသြင္ကိုေဆာင္တဲ့ Minimalist ဆန္ဆန္ ကိုယ္ပိုင္ရိပ္ျမဳံေလးကို ဒီကေန႔ ဖန္တီးၾကည့္လိုက္ရေအာင္...
နံရံေတြကို သန္႔႐ွင္းပစ္ပါ
ကာလာထူထူအေရာင္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လိုက္ၿပီးေတာ့ နံရံေတြကို အသစ္ျပန္လည္ဖန္တီးပါ။ ဟိုတြဲလဲ ဒီတြဲလဲ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားေအာင္ ခ်ိတ္ထားေနစရာမလို။ အျဖဴေရာင္၊ အသားေရာင္ျဖစ္ေအာင္ နံရံကို ေဆးသုတ္လိုက္႐ုံပါပဲ။ ႐ိုး႐ွင္းေအးခ်မ္းလြန္းတဲ့ အေရာင္ေလးဟာ ေနထိုင္မႈကို ပိုမိုတင့္တယ္ေစပါလိမ့္မယ္။
ေနရာယူတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ဖယ္ထုတ္ပစ္
မလိုအပ္တဲ့ စားပြဲအႀကီးႀကီးေတြ ဆိုဖာအထူႀကီးေတြက ဧည့္ခန္းမွာျပည့္ေနရင္ ၾကာလာေတာ့ စိတ္ညစ္ညဴးစရာ ျဖစ္လာၿပီေလ။ ဆိုေတာ့ စားပြဲငယ္အသန္႔ေလး တစ္လုံးကို ဆိုဖာခုံနည္းနည္းေလးခ်ၿပီး သပ္ရပ္မႈနဲ႔အတူ လွပေနေအာင္ျပင္ဆင္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ ပုံနမူနာေလးေတြ ထည့္ေပးထားတာမို႔ စမ္းၾကည့္ၾကည့္ပါေနာ္။
႐ွင္းလင္းတိပတဲ့ မီးေရာင္
မီးဆိုင္းအႀကီးႀကီးေတြက အနံ႔ေတြမ်ား၊ ပစၥည္းေတြမ်ားတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္အတြက္ဆို အလြန္ပဲ ႐ႈပ္ေထြးေနမွာေပါ့ေနာ္။ ဆိုေတာ့ မီးလုံးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အလွဆင္တဲ့ေနရာမွာ မီးဆိုင္းေတြအစား ႐ွင္းလင္းတိပတဲ့ မီးလုံးအေသးေလးေတြ မ်က္ႏွာၾကက္မွာ ကပ္ထားလိုက္တာက ပိုၿပီး ေနရာက်ယ္ေစမယ့္ အျပင္ စိတ္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အိမ္ကေနပဲ ႀကီးၾကပ္ရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အလင္းၿငိမ္ၿငိမ္ထားျခင္းဟာ အေတြး႐ွင္း႐ွင္းကို ထြက္ေပၚေစပါတယ္ ။
သဘာဝကို ထည့္သြင္းပါ
Minimalist ရဲ႕ သေဘာတရားဟာ မလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ်ာ့ခ်ပစ္ျခင္းပါပဲ။ သို႔ေသာ္ မထည့္မျဖစ္ ထည့္သြင္းရမယ့္ အပိုပစၥည္းေလးေတြ ႐ွိပါတယ္။ သဘာဝအစိမ္းေရာင္ အပင္ေလးေတြပါ။ ပန္းပင္လွလွေလးေတြ အ႐ြက္လွေလးေတြေတြ႕ရင္ ဖန္ပုလင္းေလးနဲ႔ ထိုးစိုက္ထားလိုက္ပါ။ အိမ္ထဲမွာေနၿပီး စိတ္လက္ေအးခ်မ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ အိမ္တြင္းအပင္ေလးေတြကို ထည့္သြင္းထားသင့္ပါတယ္။
သဘာဝအလင္းကို မ်ားႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ား
အိမ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အလုံမပိတ္ထားပါနဲ႔။ သဘာဝနဲ႔ မ်ားမ်ားထိေတြ႕ဖို႔နဲ႔ လွ်ပ္စစ္မီးေရာင္ေတြရဲ႕ အပူေတြကေန လြတ္ကင္းဖို႔အတြက္ သဘာဝအလင္းေရာင္ရေစဖို႔ ျပတင္းေပါက္ ႀကီးႀကီးေတြ အလဲလွယ္လုပ္ၿပီး လင္းထင္းေစလိုက္ပါ။ မွန္ျပတင္းေပါက္မွာ လိုသလို အလင္းအတိုးအေလ်ာ့ လုပ္ႏိုင္ဖို႔ လိုက္ကာႀကီးႀကီးထားလိုက္ရင္ အဆင္ေျပသြားပါၿပီေနာ္ ။
ကဲ ပိုက္ဆံမကုန္ဘဲ အိမ္တြင္းဒီဇိုင္းကို အမိုက္ဆုံးဆန္းသစ္ဖို႔အတြက္ အခုပဲ စာ Try လိုက္ေတာ့ေနာ္ ။
အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-268022352 , 09-966901767 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။
(iMyanmarHouse.com Team မွ ေရးသား ေဖာ္ျပသည္။)
Credit: iMyanmarHouse.com
