ဘဲကင် ကြိုက်သူလေးတွေအတွက် သတင်းကောင်း

[Unicode]

ဘဲကင် ဆိုရင် စားလို့ကို မဝတာ။ အသားတွေထဲမှာ ဘဲသားမှ ဘဲသားဆိုပြီး ကြိုက်သူတွေရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက သင့်အတွက်ပါ။

ဘဲသားလို့ ပြောလိုက်ရင် သွေးတက်မယ်။ အအေးစာ မစားနဲ့ဆိုပြီး ပြောတာကို ငယ်ကတည်းက ကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်ကတော့ ဘဲသားက ထင်နေသလောက် မဆိုးသလို ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ဘဲသားမှာ ဘယ်လို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေလဲ …….

ဘဲသားမှာ အခုလို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

ကယ်လ်လိုရီ

အဆီ

ဆိုဒီယမ်

ပရိုတင်း

သံဓာတ်

ဆီလီနီယမ်

ဗီတာမင် C

ဗီတာမင် B

နီကာဆင် တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။

ဘဲကင် ကြိုက်သူလေးတွေအတွက် သတင်းကောင်း

အသားတွေထဲမှာမှ ဘဲသားကို ကြိုက်လို့ ဘဲကင် စားလို့ကိုမဝဘူးဆိုရင် အခုလို အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေနိုင်တယ်

ဘဲသားက ဘရာဇီးနက်ခ်၊ ငါး နဲ့ အခြား တိရစ္ဆာန်တွေကနေရတဲ့ ပရိုတင်းတွေလိုပဲ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆီလီနီယမ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဆီလီနီယမ်က ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ အရောင်ကျစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာစေတယ်

ဆီလီနီယမ်က သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘဲသားမှာ ဆီလီနီယမ် ပါဝင်နေတာကြောင့် ထိုက်သင့်တဲ့ ပမာဏ စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် သိုင်းရွိုက် ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။

အရိုးတွေ သန်မာစေတယ်

လေ့လာမှုတွေအရ ဘဲသား အပါအဝင် တိရစ္ဆာန်ကနေ ရတဲ့ ပရိုတင်းတွေကို စားသုံးပေးတာက အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးစေနိုင်ပြီး အရိုးတွေကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုသန်မာအောင် ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုလည်း လုံလောက်ပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုပါမယ်။

နှလုံး ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

အဆီများတဲ့ ပင်လယ်ငါးတွေမှာ နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ omega-3 fatty acids ပါဝင်နေပါတယ်။ ဘဲသားမှာလည်း နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ omega-3 fatty acids ပါဝင်နေပါတယ်။ နှလုံး ကျန်းမာစေဖို့နဲ့ နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်တာကြောင့် ဘဲသားကို ထိုက်သင့်တဲ့ ပမာဏ စားသုံးပေးလို့ ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဘဲသားက သံဓာတ်လည်း ပြည့်ဝစေတာကြောင့် သွေးအားနည်း ရောဂါ မဖြစ်စေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခုရှိတာက ဘဲအရေခွံက အဆီပါဝင်မှု များတာကြောင့် ဒါကိုတော့ များများမစားသင့်ပါဘူး။

ကဲ …… အသားတွေထဲမှာမှ ဘဲကင် ကိုအကြိုက်ဆုံး ဘဲသား စားရတာကို သဘောကျတယ်ဆိုရင် အခုလို အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

Credit: hellosayarwon

[Zawgyi]

ဘဲကင္ ႀကိဳက္သူေလးေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း

ဘဲကင္ ဆိုရင္ စားလို႔ကို မဝတာ။ အသားေတြထဲမွာ ဘဲသားမွ ဘဲသားဆိုၿပီး ႀကိဳက္သူေတြ႐ွိလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးေလးက သင့္အတြက္ပါ။

ဘဲသားလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ ေသြးတက္မယ္။ အေအးစာ မစားနဲ႔ဆိုၿပီး ေျပာတာကို ငယ္ကတည္းက ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ တကယ္ကေတာ့ ဘဲသားက ထင္ေနသေလာက္ မဆိုးသလို က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳတာေလးေတြ ႐ွိပါတယ္။ ဘာေတြမ်ား ျဖစ္မလဲဆိုတာကိုေတာ့ ေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။

ဘဲသားမွာ ဘယ္လို အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနလဲ …….

ဘဲသားမွာ အခုလို အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ကယ္လ္လိုရီ

အဆီ

ဆိုဒီယမ္

ပ႐ိုတင္း

သံဓာတ္

ဆီလီနီယမ္

ဗီတာမင္ C

ဗီတာမင္ B

နီကာဆင္ တို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။

ဘဲကင္ ႀကိဳက္သူေလးေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း

အသားေတြထဲမွာမွ ဘဲသားကို ႀကိဳက္လို႔ ဘဲကင္ စားလို႔ကိုမဝဘူးဆိုရင္ အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြ ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစႏိုင္တယ္

ဘဲသားက ဘရာဇီးနက္ခ္၊ ငါး နဲ႔ အျခား တိရစၧာန္ေတြကေနရတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြလိုပဲ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆီလီနီယမ္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဆီလီနီယမ္က ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ အေရာင္က်ေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

သိုင္း႐ြိဳက္က်န္းမာေစတယ္

ဆီလီနီယမ္က သိုင္း႐ြိဳက္က်န္းမာေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘဲသားမွာ ဆီလီနီယမ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ထိုက္သင့္တဲ့ ပမာဏ စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ သိုင္း႐ြိဳက္ က်န္းမာေစဖို႔ ေထာက္ကူေပးႏိုင္မွာပါ။

အ႐ိုးေတြ သန္မာေစတယ္

ေလ့လာမႈေတြအရ ဘဲသား အပါအဝင္ တိရစၧာန္ကေန ရတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကို စားသုံးေပးတာက အ႐ိုးသိပ္သည္းဆကို တိုးေစႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးေတြကို သန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။ ပိုသန္မာေအာင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ကိုလည္း လုံေလာက္ျပည့္ဝေအာင္ စားသုံးဖို႔ လိုပါမယ္။

ႏွလုံး က်န္းမာေစႏိုင္တယ္

အဆီမ်ားတဲ့ ပင္လယ္ငါးေတြမွာ ႏွလုံးက်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ omega-3 fatty acids ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဘဲသားမွာလည္း ႏွလုံးက်န္းမာေစႏိုင္တဲ့ omega-3 fatty acids ပါဝင္ေနပါတယ္။ ႏွလုံး က်န္းမာေစဖို႔နဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာ က်န္းမာေစဖို႔ အေကာင္းဆုံး ေထာက္ကူေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဘဲသားကို ထိုက္သင့္တဲ့ ပမာဏ စားသုံးေပးလို႔ ရပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ဘဲသားက သံဓာတ္လည္း ျပည့္ဝေစတာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔လည္း ေထာက္ကူေပးႏိုင္ပါတယ္။

တစ္ခု႐ွိတာက ဘဲအေရခြံက အဆီပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ဒါကိုေတာ့ မ်ားမ်ားမစားသင့္ပါဘူး။

ကဲ …… အသားေတြထဲမွာမွ ဘဲကင္ ကိုအႀကိဳက္ဆုံး ဘဲသား စားရတာကို သေဘာက်တယ္ဆိုရင္ အခုလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

Credit: hellosayarwon