လိမ္မော်သီးကို စားပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

[Unicode]

ယခုလို ဆောင်းဦးလေးမှာ လိမ္မော်သီးတွေ လှိုင်လှိုင်ပေါပြီး ဗီတာမင်ဓါတ်လည်း ပေါကြွယ်ဝတာကြောင့် စားပေးသင့်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးမှာ ကယ်လ်လိုရီ ၊ ပိုတက်ဆီယမ် ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း ၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A ၊ ကယ်လ်ဆီယမ် ၊ ဗီတာမင် B-6၊ ဖောလစ်၊ pantothenic အက်စစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ manganese၊ phosphorus ၊ selenium နဲ့ copper တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းဆိုတော့.........

ကင်ဆာ

လိမ္မော်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ phytochemicals ကြောင့် အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အရေပြားကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ နဲ့ အူမကြီး ကင်ဆာဝေဒနာ စတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချို

အမျှင်ဓါတ်ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ လိမ္မော်သီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

နှလုံး

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပိုတက်ဆီယမ်လျော့နည်းသွားတာနဲ့ နှလုံးခုန် မူမမှန်တာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိမ္မော်သီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း

ဗီတာမင်အေ ပေါကြွယ်ဝတဲ့ လိမ္မော်သီးကို စားခြင်းဖြင့် အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

သွေးတိုးကျ

လိမ္မော်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနိဆီယမ်က သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး flavonoid hesperidin က သွေးတိုးကျစေနိုင်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

လိမ္မော်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအား

ဗီတာမင် ပေါများစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေပြီး ပြင်ပရောဂါလက္ခဏာများဝင်ရောက်ခြင်းကို တာဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

လိမ္မော်သီးမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် အသားအရေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ရေဓါတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ အသားအရေလှပခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ ရရှိစေတာကြောင့် ယခုလို ပေါများနေချိန်မှာ မကြာမကြာ စားပေးဖို့ တိုက်တွန်းနှိုးဆော်လိုက်ပါတယ်နော်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

(iMyanmarHouse.com Team မှ ရေးသား ဖော်ပြသည်။)

Credit: iMyanmarHouse.com

[Zawgyi]

လိေမၼာ္သီးကို စားေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

ယခုလို ေဆာင္းဦးေလးမွာ လိေမၼာ္သီးေတြ လိႈင္လိႈင္ေပါၿပီး ဗီတာမင္ဓါတ္လည္း ေပါႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ စားေပးသင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးမွာ ကယ္လ္လိုရီ ၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္း ၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ A ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၊ ဗီတာမင္ B-6၊ ေဖာလစ္၊ pantothenic အက္စစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ manganese၊ phosphorus ၊ selenium နဲ႔ copper တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရ႐ွိပါတယ္။ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းဆိုေတာ့.........

ကင္ဆာ

လိေမၼာ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ phytochemicals ေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာ နဲ႔ အူမႀကီး ကင္ဆာေဝဒနာ စတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ

အမွ်င္ဓါတ္ေပါႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ လိေမၼာ္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။

ႏွလုံး

ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ေလ်ာ့နည္းသြားတာနဲ႔ ႏွလုံးခုန္ မူမမွန္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။

အျမင္အာ႐ုံေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဗီတာမင္ေအ ေပါႂကြယ္ဝတဲ့ လိေမၼာ္သီးကို စားျခင္းျဖင့္ အျမင္အာ႐ုံကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေသြးတိုးက်

လိေမၼာ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ မဂၢနိဆီယမ္က ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးၿပီး flavonoid hesperidin က ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

လိေမၼာ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓါတ္ေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအား

ဗီတာမင္ ေပါမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစၿပီး ျပင္ပေရာဂါလကၡဏာမ်ားဝင္ေရာက္ျခင္းကို တာဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးမွာ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္ျဖည့္ေပးျခင္း၊ အသားအေရလွပျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပါ ရ႐ွိေစတာေၾကာင့္ ယခုလို ေပါမ်ားေနခ်ိန္မွာ မၾကာမၾကာ စားေပးဖို႔ တိုက္တြန္းႏိႈးေဆာ္လိုက္ပါတယ္ေနာ္။

အိမ္ျခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအၾကံေပးပညာ႐ွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ျခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ႐ွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ျခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ႐ွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

(iMyanmarHouse.com Team မွ ေရးသား ေဖာ္ျပသည္။)

Credit: iMyanmarHouse.com