ကိုယ့်အိမ်ကိုယ့်ရာ ရှင်းသန့်ပါ ကျန်းမာစေကြောင်း နည်းလမ်းကောင်း

[Unicode]

လူတော်တော်များများသည် အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုဝေဖန်ဖို့ဆိုလျှင် မျက်စိတစ်ဆုံးကိုကြည့်ပြီး ဝေဖန်နေမိတတ်သည်။တစ်ကယ်က မိမိအနားတွင်ပင် ဝေဖန်စရာတွေက များလှသည်ကို သတိထားက များလှကြောင်းတွေ့ရပါလိမ့်မည်။

တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြသည့် အနေအထားတွင် လူအများစုအနေဖြင့် မိမိတို့အိမ်တွင်းမှအခြေအနေများက မိမိတို့ကို ကျန်းမာခြင်း၊မကျန်းမာခြင်းဆိုသည့် ရလဒ်ကိုလည်း ပြဋ္ဌာန်းနိုင်ကြောင်း သတိရှိဖို့ အချက်လေးများကိုလည်းဖော်ပြလိုပါသည်။

ပြင်ပလောကမှ အခြေအနေကြောင့် မိမိတို့ကျန်းမာရေးဆုတ်ယုတ်ကြောင်း လူအများစုက တွေးကောင်းတွေးကြပါလိမ်မည်။ ပြင်ပတွင် စက်ရုံမီးခိုး၊ ကားမီးခိုးတို့ကြောင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုဖြစ်ကာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုများ ဆိုးရွားစွာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပိုမိုပြောဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တွင် အိမ်တွင်း၌ နေ့စဉ်ချက်ပြုတ် ကြော်လှော်ရာကထွက်သည့် အနံ့အသက်အမှုန်အမွှား တို့သည်လည်း အိမ်တွင်းလေထုညစ် ညမ်းမှုဖြစ်ကာ သေဆုံးနိုင်သည်အထိ ထိခိုက်မှုဖြစ်ကြောင်းကို မေ့လျော့နေတတ်ကြသည်။

အိမ်တိုင်းရှိလူများအနေဖြင့် ကြမ်းပြင်ကို တံမြက်စည်းလှည်းရုံလောက်ဖြင့် သန့်ရှင်းသွားပြီဟုထင်တတ်ကြသည်။တစ်ကယ်တော့ နေစဉ် အိမ်အတွင်းသို့ ဖြတ်သန်းဝင်ရောက်နေသည့် လေနှင့်အတူ အမှုန်အမွှား ပေါင်းစုံဝင်ရောက်နေသည်ကို သတိထားသင့်သည်။

ကြော်လှော်ချက်ပြုတ်ရာက ထွက်သော အခိုးငွေ့တို့သည် နံရံခေါင်မိုးနှင့်ထောင့်တိုင်း၊ချောင်တိုင်းတို့တွင် ကပ်တွယ်အိမ်ဖွဲ့ထားသော ပင့်ကူ အိမ်တို့တွင် ကပ်ငြိပြီးကြာလာသောအခါ အိမ်အတွင်းပိုင်းကို ရှုပ်ပွညစ်ထေးလာသည်။ထိုညစ်ညမ်းမှုမှနေ၍လည်းလူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်ထိခိုက်မှုဖြစ်စေကြောင်းသိသင့်ပေသည်။

လိုအပ်မည်ထင်သဖြင့် သိမ်းဆည်းထားသော ပစ္စည်း ပစ္စယများတို့ အပေါ်တွင် နေ့စဉ်တင်လာသော ဖုန်မှုန့် အပါအဝင် အမှုန်အမွှားတို့ သည်လည်း နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးမလုပ်နိုင်သည့်အခါ အိမ်ရှိလူတို့ကို ဒုက္ခပေးရာဖြစ်လာတတ်သည်ကိုလည်းသတိပြုရပါလိမ့်မည်။

နေ့စဉ်ပြုလုပ်နေသည့် ဖယောင်းတိုင်ထွန်းခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း၊အမွှေးတိုင်ထွန်းခြင်းကြောင်းလည်းကောင်း၊ခြင်ဆေးခွေထွန်းခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း ၎င်းတို့ကထွက်လာသည့် အခိုးအငွေ့များသည် အိမ်အတွင်းရှိ လေထုကို ညစ်ညမ်းစေပြီး နေထိုင်သူတို့အား နေ့တိုင်းဒုက္ခပေးနိုင်ကြောင်း ကိုလည်းသတိချပ်သင့်လှသည်။

အိမ်တွင်းရှိ လေထုမသန်းရှင်းမှုကြောင့် အသက် ရှူကျပ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနုံးချိခြင်း၊အဆုတ်နှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါဝေဒနာများခံစားရခြင်း တို့ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ကြောင်းတွေ့ရပါလိမ့်မည်။

အိမ်အတွင်း၌ နေစဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်သည်က သွားလာရာနေရာနှင့် အိပ်ရာနေရာလောက်သာသန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ကြပြီး စုဆောင်း သိမ်းဆည်းထားသော ပစ္စည်း ပစ္စယများတို့တွင်တင်ကျန်ရစ်သည့် ဖုန်နှင့်အမှုန်အမွှားတို့ကိုတော့ လျစ်လျူပြုထားမိခြင်းသည် “ကိုယ့်အိမ် ကိုယ့်ရာ သန့်ရှင်းပါ ကျန်းမာစေကြောင်း နည်းလမ်းကောင်း”အစီအစဉ်၏ သတိထားရှင်းလင်းရမည့် ထောင့်ကွက်လေးတစ်ခုဖြစ်၍ မီးမောင်းထိုးပြလိုက်ရပါသည်။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

မိုးယံလင်းထင် ( iMyanmarHouse.com အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) မှ အထူးရေးသားဖော်ပြသည်။

Credit: iMyanmarHouse.com

[Zawgyi]

ကိုယ့္အိမ္ကိုယ့္ရာ ရွင္းသန္႔ပါ က်န္းမာေစေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကိုေဝဖန္ဖို႔ဆိုလွ်င္ မ်က္စိတစ္ဆုံးကိုၾကည့္ၿပီး ေဝဖန္ေနမိတတ္သည္။တစ္ကယ္က မိမိအနားတြင္ပင္ ေဝဖန္စရာေတြက မ်ားလွသည္ကို သတိထားက မ်ားလွေၾကာင္းေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။

တစ္ကိုယ္ေရက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ၾကသည့္ အေနအထားတြင္ လူအမ်ားစုအေနျဖင့္ မိမိတို႔အိမ္တြင္းမွအေျခအေနမ်ားက မိမိတို႔ကို က်န္းမာျခင္း၊မက်န္းမာျခင္းဆိုသည့္ ရလဒ္ကိုလည္း ျပ႒ာန္းႏိုင္ေၾကာင္း သတိရွိဖို႔ အခ်က္ေလးမ်ားကိုလည္းေဖာ္ျပလိုပါသည္။

ျပင္ပေလာကမွ အေျခအေနေၾကာင့္ မိမိတို႔က်န္းမာေရးဆုတ္ယုတ္ေၾကာင္း လူအမ်ားစုက ေတြးေကာင္းေတြးၾကပါလိမ္မည္။ ျပင္ပတြင္ စက္႐ုံမီးခိုး၊ ကားမီးခိုးတို႔ေၾကာင့္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈျဖစ္ကာ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈမ်ား ဆိုးရြားစြာျဖစ္ေပၚေၾကာင္းပိုမိုေျပာျဖစ္ၾကသည္။ တကယ္တြင္ အိမ္တြင္း၌ ေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္ ေၾကာ္ေလွာ္ရာကထြက္သည့္ အနံ႔အသက္အမႈန္အမႊား တို႔သည္လည္း အိမ္တြင္းေလထုညစ္ ညမ္းမႈျဖစ္ကာ ေသဆုံးႏိုင္သည္အထိ ထိခိုက္မႈျဖစ္ေၾကာင္းကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကသည္။

အိမ္တိုင္းရွိလူမ်ားအေနျဖင့္ ၾကမ္းျပင္ကို တံျမက္စည္းလွည္းရုံေလာက္ျဖင့္ သန္႔ရွင္းသြားၿပီဟုထင္တတ္ၾကသည္။တစ္ကယ္ေတာ့ ေနစဥ္ အိမ္အတြင္းသို႔ ျဖတ္သန္းဝင္ေရာက္ေနသည့္ ေလႏွင့္အတူ အမႈန္အမႊား ေပါင္းစုံဝင္ေရာက္ေနသည္ကို သတိထားသင့္သည္။

ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ရာက ထြက္ေသာ အခိုးေငြ႔တို႔သည္ နံရံေခါင္မိုးႏွင့္ေထာင့္တိုင္း၊ေခ်ာင္တိုင္းတို႔တြင္ ကပ္တြယ္အိမ္ဖြဲ႔ထားေသာ ပင့္ကူ အိမ္တို႔တြင္ ကပ္ၿငိၿပီးၾကာလာေသာအခါ အိမ္အတြင္းပိုင္းကို ရႈပ္ပြညစ္ေထးလာသည္။ထိုညစ္ညမ္းမႈမွေန၍လည္းလူတို႔၏ က်န္းမာေရးကို တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအားျဖင့္ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစေၾကာင္းသိသင့္ေပသည္။

လိုအပ္မည္ထင္သျဖင့္ သိမ္းဆည္းထားေသာ ပစၥည္း ပစၥယမ်ားတို႔ အေပၚတြင္ ေန႔စဥ္တင္လာေသာ ဖုန္မႈန္႔ အပါအဝင္ အမႈန္အမႊားတို႔ သည္လည္း ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ႏိုင္သည့္အခါ အိမ္ရွိလူတို႔ကို ဒုကၡေပးရာျဖစ္လာတတ္သည္ကိုလည္းသတိျပဳရပါလိမ့္မည္။

ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေနသည့္ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊အေမႊးတိုင္ထြန္းျခင္းေၾကာင္းလည္းေကာင္း၊ျခင္ေဆးေခြထြန္းျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၎တို႔ကထြက္လာသည့္ အခိုးအေငြ႕မ်ားသည္ အိမ္အတြင္းရွိ ေလထုကို ညစ္ညမ္းေစၿပီး ေနထိုင္သူတို႔အား ေန႔တိုင္းဒုကၡေပးႏိုင္ေၾကာင္း ကိုလည္းသတိခ်ပ္သင့္လွသည္။

အိမ္တြင္းရွိ ေလထုမသန္းရွင္းမႈေၾကာင့္ အသက္ ရႉက်ပ္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏုံးခ်ိျခင္း၊အဆုတ္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားခံစားရျခင္း တို႔ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ေၾကာင္းေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။

အိမ္အတြင္း၌ ေနစဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ႏိုင္သည္က သြားလာရာေနရာႏွင့္ အိပ္ရာေနရာေလာက္သာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ႏိုင္ၾကၿပီး စုေဆာင္း သိမ္းဆည္းထားေသာ ပစၥည္း ပစၥယမ်ားတို႔တြင္တင္က်န္ရစ္သည့္ ဖုန္ႏွင့္အမႈန္အမႊားတို႔ကိုေတာ့ လ်စ္လ်ဴျပဳထားမိျခင္းသည္ “ကိုယ့္အိမ္ ကိုယ့္ရာ သန္႔ရွင္းပါ က်န္းမာေစေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း”အစီအစဥ္၏ သတိထားရွင္းလင္းရမည့္ ေထာင့္ကြက္ေလးတစ္ခုျဖစ္၍ မီးေမာင္းထိုးျပလိုက္ရပါသည္။

အိမ္ျခံေျမ ကိစၥအဝဝနွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအၾကံေပးပညာရွင္မ်ားနွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ႔ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

မိုးယံလင္းထင္ ( iMyanmarHouse.com အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ႔ကြန္း) မွ အထူးေရးသားေဖာ္ျပသည္။

Credit: iMyanmarHouse.com