မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် မိနစ်၂၀စာ အိမ်သန့်ရှင်းရေး

[Unicode]

အလုပ်ရှုပ်လှသော ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အလုပ်ရဲ့ စိတ်ဖိအားတွေကို လျော့နည်းစေဖို့ အချိန်နည်းနည်းပဲ ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ထင်ထားတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုသက်ရောက်နေတဲ့ အိမ်သန့်ရှင်းရေး ကို လျစ်လျူရှုနေကြပါတယ်။ ကလေးတွေ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေရှိတဲ့ အိမ်တွေက အိမ်သန့်ရှင်းဖို့၊ ရောဂါပိုးရှင်းနေဖို့ ပိုတောင် လိုပါသေးတယ်။ အောက်ပါ ဆောင်းပါးက အိမ်ကို မိနစ်၂၀အတွင်း သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေအာင် ဘယ်လို ထားမလဲ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။

မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် မိနစ်၂၀စာ အိမ်သန့်ရှင်းရေး

မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် မိနစ်၂၀ စာ အိမ်သန့်ရှင်းရေး ကတော့ ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတော့

နေရာ(၁) ရေချိုးခန်း

ရေပန်း၊ ဘေစင်၊ မှန်တင်ခုံနဲ့ ရေစည်တို့ကို Sprayဖျန်း သန့်စင်ကာ နေရာတကျ ထားပါ။ တစ်ခါတရံကို အိမ်သာကို ပြောင်အောင် ဆေးဖို့ဆိုတာ ခက်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါဖြင့် ကြွေခွက်ကိုဖြူးကာ brushဖြင့် တိုက်ပေးပါ။ ပြီးနောက်ရေဆွဲချပါ။ အိမ်သာကြွေခွက် လုံးဝ သန့်ရှင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက် ကြွေခွက်အပြင်ကို Spray ဖြန်းထားသော အဝတ်ဖြင့် တိုက်ပေးပါ။

မှန်တင်ခုံကို မှန်သန့်ဆေးဖြင့် အပေါ်ထောင့်မှ စကာ ဝိုက်ပြီး တိုက်ပေးပါ။ ရေစိုအစဝတ်ဖြင့် ကြမ်းတိုက်ပေးပါ။(အနံ့ပျောက်ဆေးထည့်တိုက်သင့်သည်)။ အခန်းထောင့်မှစပြီး တံခါးဝထိ အမြန်တိုက်ပေးပါ။

နေရာ(၂) မီးဖိုချောင်

ပထမဆုံးပေနေတဲ့ ပန်းကန်တွေကို စဆေးပါ။ ဘေစင်ထဲမှာ တစ်ရက်ထက်ပိုပြီး မထားပါနဲ့။ အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်ပြီး ယင်ကောင်၊ ပိုးကောင်နဲ့ ပိုးဟပ်တွေရောက်လာပါလိမ့်မယ်။ စားပွဲပေါ်က အရှုပ်ထုပ်တွေကို ရှင်းပါ။ ကြောင်အိမ်နဲ့ အံဆွဲထဲဟာတွေကိုလည်း စနစ်တကျ ပြန်စီပါ။ မီးဖိုချောင်က သေသပ်လေလေ သန့်ရှင်းလေလေဖြစ်သည်။

Sprayဖြန်းကာ ရေစွတ်ထားသော အဝတ်ဖြင့် စားပွဲကို သန့်ရှင်းပေးပါ။ အဝတ်စိုဖြင့် ပန်ကန်ဆေးစက်၊ မီးဖို၊ microwave နဲ့ ရေခဲသေတ္တာတို့ကို အတွင်းအပြင် သန့်ရှင်းပေးပါ။ အခန်းထောင့်မှ တံခါးဝအထိ တံမြက်စည်းအမြန်လှဲပါ။ ပြီးနောက် ကြမ်းတိုက်ပါ။ အနံ့ကောင်းပြီး သန့်ရှင်းစေရန် အနံ့ပျောက်ဆေး ထည့်သုံးပါ။

နေရာ(၃)ဧည့်ခန်း

အခန်းထဲရှိ နေရာမမှန်တဲ့ အရာတွေကို ရှာပါ။ နေရာတကျ ပြန်ထားပါ။ ဒါမှ စနစ်တကျဖြင့် သပ်သပ်ရပ်ရပ် ဖြစ်နေလိမ့်မည်။ ပစ္စည်းတွေ မပြန့်ကျဲနေမှနောက်ထပ်အဆင့်တွေ ထပ်လုပ်ဖို့ လွယ်ပါလိမ့်မယ်။

အခန်းနှင့်ပရိဘောဂတို့ကို ဖုန်ပြောင်အောင်သုပ်ပါ။ သုတ်ထားသောနေရာများကို ဖုန်များ ပြန်မပေအောင် အစွန်းထိ ရောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။

မှန်သန့်ဆေးဖြင့် မှန်များကိုဝိုက်၍တိုက်ပေးပါ။

နောက်ဆုံး ဖုန်စုတ်စက်ဖြင့် ပရိဘောဂနှင့် ကြမ်းပြင်တို့မှ ဖုန်စဖုန်နနှင့် အမှိုက်များ မကျန်ရှိစေရန် ရှင်းလင်းပေးပါ။

သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တို့က ဖျားနာလွယ်နေခြင်းကနေ အိမ်မသန့်ရှင်းခြင်းကြောင့် သူတို့ ကစားတဲ့ နေရာတွေ အိပ်တဲ့ နေရာတွေမှာ ဖုန်မှုန့်တွေ ပိုးမွှားတွေ ရှိလို့ပဲ ဖြစ်တယ်။ မိမိနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဟာ မိမိရဲ့ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာခြင်းကို သက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ သိထားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် လူတိုင်း မိမိနေအိမ် သန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။

အိမ်ခြံမြေ ကိစ္စအဝဝနှင့် ပတ်သက်၍ ဥပဒေအကြံပေးပညာရှင်များနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင်မြန်မာဟောက်စ်ဒေါ့ကွန်း) ၏ ဖုန်းနံပါတ်များဖြစ်သော 09-966901767, 09-268022352 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်ကြည့်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ရောင်းရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

ငှားရန်အိမ်ခြံမြေများကို သင်စိတ်တိုင်းကျ ရှာဖွေရန်အတွက် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

 

Credit: hellosayarwon

 

 

 

[Zawgyi]

မိသားစု က်န္းမာေရးအတြက္ မိနစ္၂၀စာ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး

 

အလုပ္႐ႈပ္လွေသာ ေခတ္သစ္လူေနမႈဘဝမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ အလုပ္ရဲ႕ စိတ္ဖိအားေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အခ်ိန္နည္းနည္းပဲ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေတြေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ထင္ထားတာထက္ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုသက္ေရာက္ေနတဲ့ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး ကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈေနၾကပါတယ္။ ကေလးေတြ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေလးေတြ႐ွိတဲ့ အိမ္ေတြက အိမ္သန္႔႐ွင္းဖို႔၊ ေရာဂါပိုး႐ွင္းေနဖို႔ ပိုေတာင္ လိုပါေသးတယ္။ ေအာက္ပါ ေဆာင္းပါးက အိမ္ကို မိနစ္၂၀အတြင္း သန္႔႐ွင္းသပ္ရပ္ေနအာင္ ဘယ္လို ထားမလဲ ႐ွင္းျပပါလိမ့္မယ္။

မိသားစု က်န္းမာေရးအတြက္ မိနစ္၂၀စာ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး

မိသားစု က်န္းမာေရးအတြက္ မိနစ္၂၀ စာ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရး ကေတာ့ ဘာေတြျဖစ္မလဲ ဆိုေတာ့

ေနရာ(၁) ေရခ်ိဳးခန္း

ေရပန္း၊ ေဘစင္၊ မွန္တင္ခုံနဲ႔ ေရစည္တို႔ကို Sprayဖ်န္း သန္႔စင္ကာ ေနရာတက် ထားပါ။ တစ္ခါတရံကို အိမ္သာကို ေျပာင္ေအာင္ ေဆးဖို႔ဆိုတာ ခက္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါျဖင့္ ေႂကြခြက္ကိုျဖဴးကာ brushျဖင့္ တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ေရဆြဲခ်ပါ။ အိမ္သာေႂကြခြက္ လုံးဝ သန္႔႐ွင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေနာက္ ေႂကြခြက္အျပင္ကို Spray ျဖန္းထားေသာ အဝတ္ျဖင့္ တိုက္ေပးပါ။

မွန္တင္ခုံကို မွန္သန္႔ေဆးျဖင့္ အေပၚေထာင့္မွ စကာ ဝိုက္ၿပီး တိုက္ေပးပါ။ ေရစိုအစဝတ္ျဖင့္ ၾကမ္းတိုက္ေပးပါ။(အနံ႔ေပ်ာက္ေဆးထည့္တိုက္သင့္သည္)။ အခန္းေထာင့္မွစၿပီး တံခါးဝထိ အျမန္တိုက္ေပးပါ။

ေနရာ(၂) မီးဖိုေခ်ာင္

ပထမဆုံးေပေနတဲ့ ပန္းကန္ေတြကို စေဆးပါ။ ေဘစင္ထဲမွာ တစ္ရက္ထက္ပိုၿပီး မထားပါနဲ႔။ အနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ၿပီး ယင္ေကာင္၊ ပိုးေကာင္နဲ႔ ပိုးဟပ္ေတြေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။ စားပြဲေပၚက အ႐ႈပ္ထုပ္ေတြကို ႐ွင္းပါ။ ေၾကာင္အိမ္နဲ႔ အံဆြဲထဲဟာေတြကိုလည္း စနစ္တက် ျပန္စီပါ။ မီးဖိုေခ်ာင္က ေသသပ္ေလေလ သန္႔႐ွင္းေလေလျဖစ္သည္။

Sprayျဖန္းကာ ေရစြတ္ထားေသာ အဝတ္ျဖင့္ စားပြဲကို သန္႔႐ွင္းေပးပါ။ အဝတ္စိုျဖင့္ ပန္ကန္ေဆးစက္၊ မီးဖို၊ microwave နဲ႔ ေရခဲေသတၱာတို႔ကို အတြင္းအျပင္ သန္႔႐ွင္းေပးပါ။ အခန္းေထာင့္မွ တံခါးဝအထိ တံျမက္စည္းအျမန္လွဲပါ။ ၿပီးေနာက္ ၾကမ္းတိုက္ပါ။ အနံ႔ေကာင္းၿပီး သန္႔႐ွင္းေစရန္ အနံ႔ေပ်ာက္ေဆး ထည့္သုံးပါ။

ေနရာ(၃)ဧည့္ခန္း

အခန္းထဲ႐ွိ ေနရာမမွန္တဲ့ အရာေတြကို ႐ွာပါ။ ေနရာတက် ျပန္ထားပါ။ ဒါမွ စနစ္တက်ျဖင့္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ျဖစ္ေနလိမ့္မည္။ ပစၥည္းေတြ မျပန္႔က်ဲေနမွေနာက္ထပ္အဆင့္ေတြ ထပ္လုပ္ဖို႔ လြယ္ပါလိမ့္မယ္။

အခန္းႏွင့္ပရိေဘာဂတို႔ကို ဖုန္ေျပာင္ေအာင္သုပ္ပါ။ သုတ္ထားေသာေနရာမ်ားကို ဖုန္မ်ား ျပန္မေပေအာင္ အစြန္းထိ ေရာက္ေအာင္ သုတ္ေပးပါ။

မွန္သန္႔ေဆးျဖင့္ မွန္မ်ားကိုဝိုက္၍တိုက္ေပးပါ။ ေနာက္ဆုံး ဖုန္စုတ္စက္ျဖင့္ ပရိေဘာဂႏွင့္ ၾကမ္းျပင္တို႔မွ ဖုန္စဖုန္နႏွင့္ အမိႈက္မ်ား မက်န္႐ွိေစရန္ ႐ွင္းလင္းေပးပါ။

သင့္ကေလး ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေမြးတိရိစၧာန္တို႔က ဖ်ားနာလြယ္ေနျခင္းကေန အိမ္မသန္႔႐ွင္းျခင္းေၾကာင့္ သူတို႔ ကစားတဲ့ ေနရာေတြ အိပ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ဖုန္မႈန္႔ေတြ ပိုးမႊားေတြ ႐ွိလို႔ပဲ ျဖစ္တယ္။ မိမိေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ မိမိရဲ႕ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာျခင္းကို သက္ေရာက္မႈ ႐ွိတယ္ဆိုတာ သိထားရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္း မိမိေနအိမ္ သန္႔႐ွင္းေရးကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ပါဘူး။

အိမ္ၿခံေျမ ကိစၥအဝဝႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဥပေဒအႀကံေပးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္လိုပါက iMyanmarHouse.com (အိုင္ျမန္မာေဟာက္စ္ေဒါ့ကြန္း) ၏ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားျဖစ္ေသာ 09-966901767, 09-268022352 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရန္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ေရာင္းရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

ငွားရန္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကို သင္စိတ္တိုင္းက် ရွာေဖြရန္အတြက္ ဤေနရာကို ႏွိပ္ပါ။

 

Credit: hellosayarwon